[TABLE="class: grid, width: 500, align: center"]
[TR]
[TD][/TD]
[TD]Push ups[/TD]
[TD]Crunches[/TD]
[TD]Body Squats[/TD]
[TD]Planks[/TD]
[TD]Lunges [/TD]
[TD]Side Crunches[/TD]
[TD]Skydivers[/TD]
[TD]Calf Raises[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]warm up[/TD]
[TD]10[/TD]
[TD]10[/TD]
[TD]10[/TD]
[TD]10 sec[/TD]
[TD]5 each
side[/TD]
[TD]10 each side[/TD]
[TD]10 sec[/TD]
[TD]30[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]1[/TD]
[TD]30[/TD]
[TD]30[/TD]
[TD]30[/TD]
[TD]1:00 min[/TD]
[TD]10 each [/TD]
[TD]30 each [/TD]
[TD]1:00 min[/TD]
[TD]90[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]2[/TD]
[TD]30[/TD]
[TD]30[/TD]
[TD]30[/TD]
[TD]1:00 min[/TD]
[TD]10 each [/TD]
[TD]30 each[/TD]
[TD]1:00 min[/TD]
[TD]90[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]3[/TD]
[TD]50[/TD]
[TD]50[/TD]
[TD]50[/TD]
[TD]1:30[/TD]
[TD]20 each[/TD]
[TD]40 each[/TD]
[TD]1:30 min[/TD]
[TD]90[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]4[/TD]
[TD]30[/TD]
[TD]30[/TD]
[TD]30[/TD]
[TD]1:00 min[/TD]
[TD]10 each [/TD]
[TD]30 each[/TD]
[TD]1:00 min[/TD]
[TD]90[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]cool [/TD]
[TD]10[/TD]
[TD]10[/TD]
[TD]10[/TD]
[TD]10 sec[/TD]
[TD]5 each side[/TD]
[TD]10 each side[/TD]
[TD]10 sec[/TD]
[TD]10[/TD]
[/TR]
[/TABLE]


Is that easier?